アーユルヴェーダでは、すべての人がそれぞれ固有の体質（ドーシャ）を持つと考えられています。このドーシャは、自然界の「五大元素」（地、水、火、風、空）が組み合わさることで形成され、人の性格や体質、健康状態に大きく影響を与えます。ドーシャには「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つがあり、これらのバランスが個々の健康と幸福の鍵となります。
ヴァータ（風のエネルギー）
特徴
ヴァータは、空と風の要素から成るエネルギーで、動きや変化を司ります。体の中では、呼吸、血液循環、神経系の働きなどがヴァータによってコントロールされています。
性格的な特徴：創造的で活発、適応力が高い。
身体的な特徴：体型は細身で乾燥しやすい肌、冷え性になりやすい。
バランスが崩れると：不安、睡眠不足、消化不良、乾燥肌などの問題が現れます。
整える方法
温かい食事や飲み物を摂る、規則的な生活リズムを保つ、リラクゼーションを心がける。
ピッタ（火のエネルギー）
特徴
ピッタは、火と少量の水の要素から成り、消化や代謝、体温調節を司ります。このエネルギーは、知性や判断力とも深く結びついています。
性格的な特徴：情熱的で知性的、リーダーシップに優れる。
身体的な特徴：中肉中背で肌はオイリー傾向、体温が高め。
バランスが崩れると：怒りやイライラ、消化器系の不調、肌トラブルなどが起こります。
整える方法
冷たい飲み物や食事を取り入れる、辛い食べ物を控える、自然の中でリラックスする時間を増やす。
カパ（土と水のエネルギー）
特徴
カパは、地と水の要素から成り、体の構造や安定性、免疫力を支えます。滋養や安定性をもたらすエネルギーです。
性格的な特徴：穏やかで忍耐強く、愛情深い。
身体的な特徴：体型はがっしりしており、肌は潤いがあり、体力がある。
バランスが崩れると：怠惰、体重増加、むくみ、消化不良などの問題が現れます。
整える方法
軽い食事や温かい食事を摂る、適度な運動を行う、新しいことに挑戦して刺激を与える。
ドーシャのバランスが健康の鍵
アーユルヴェーダでは、これらのドーシャのバランスが取れている状態が理想とされます。個々の体質に応じた食事、生活習慣、ハーブ療法などを取り入れることで、ドーシャを調和させることができます。
パドゥマでは、お客様一人ひとりのドーシャバランスを整え、心と体の健康をサポートする商品やサービスを提供しています。自分の体質を知り、最適なケアを始めてみませんか？
